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济南体检:今日科普动脉硬化!

一、什么是动脉粥样硬化

动脉粥样硬化是动脉的一种非炎症性病变,特点是动脉管壁增厚变硬、失去 弹性和管腔缩小。动脉粥样硬化是随着年龄增长而出现的血管病变,有年轻化趋 势,至中老年时加重,男性较女性多。病变涉及心、脑、肾等重要脏器动脉预后不 良。

 

二、引起动脉粥样硬化的原因主要原因

 

引起动脉粥样硬化的原因中最重要的是高血压、高血脂症、抽烟三大危险因 子。其他诸如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等 都会引起动脉硬化。

成因

1、动脉粥样硬化的危险因子――胆固醇:大量摄入油腻性食物和富含胆固醇 的食物,是动脉硬化发生的主要原因。胆固醇是细胞膜、脑磷脂及神经组织的重要 组成成分,与荷尔蒙、维生素 D 的形成有关,具有特别的生理功能,不可缺少。但如 果摄取过量,血清中胆固醇的含量就会超出正常范围,久而久之,就会诱发动脉粥 样硬化,危害健康。临床研究发现,血液中胆固醇含量过多,是发生冠状动脉粥样 硬化及心脏血管病的重要危险因素之一。

 

2、油脂饮食与动脉粥样硬化关系密切:日常饮食中,一般都含有一定量的油 脂,如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取,就会使过多油脂沉积 于血管壁上,诱发动脉粥样硬化发生。

 

三、出现动脉粥样硬化,要结合以下情况

 

1、血管弹性正常:目前结果正常,保持良好的生活习惯: 清淡饮食,适当运动,定期体检。

2、血管弹性减弱趋势:检测结果显示血管弹性欠佳,注意清 淡饮食控制胆固醇高的食物摄入,多运动、定期复查。如果年龄相对年轻<40 岁,无基础疾病,保持良好的生活习惯,血管弹性可逆。

3、血管弹性减弱:这种显示血管弹性较硬,一定注意低 盐、低脂饮食。控制体重,注意监测血压、血脂情况。同时加强体育运动,控制烟 酒,保持规律作息。多食富含维生素 C 的食物或水果,对于恢复血管弹性有很大 的帮助。(如绿叶蔬菜、橙子、弥胡桃、苹果、玉米、海带、洋葱等)。

 

四、动脉粥样硬化检查的相关问题

 

1、为什么血管弹性会不好?

随着年龄的增长,血管壁的弹性会越来越差,而且脆性也会增加,所以一定 要控制好血压、血脂,不良的生活习惯、高脂饮食都会使血管弹性变硬。

2、怎么样才会让血管弹性变好?

多吃蔬菜水果、少进食油腻的食物、加强运动、控制烟酒、多喝水、补充蛋 白质、维生素 C、维生素 E、钙镁片对于恢复血管弹性有很大的帮助。

3、怎么预防动脉粥样硬化?

选择清淡低脂饮食,多食用富含维生素 C 和植物蛋白食物戒烟限酒,患有高 血压、糖尿病等慢性病者,应该在医生指导下控制血压、血糖、血脂。

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