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体检项目:体检报告显示尿酸高,不容忽视!

很多客人在体检完以后,拿到体检结果,会有尿酸高的情况,下面跟随济南美年体检解读一下相关方面的问题!

一、体检报告中有尿酸高的客人要注意尿酸升高的程度,回想自己有没有高尿酸病史、痛风病史以及饮食、生活习惯等。一些没有病史或原来尿酸不高而本次尿酸升高的客人,要注意体检前1-2周的饮食及生活情况。尿酸受饮食的影响很大,代谢不好的人一次高嘌呤饮食就可引起尿酸的明显升高,甚至诱发痛风。很多痛风的发作与尿酸的波动相关。尿酸高除了引起痛风外,对血管、肾功能也有不良因素。

二、尿酸高是一种常见的生化异常,由尿酸盐生成过量和(或)肾脏尿酸排泄减少,或两者共同存在引起。

三、尿酸高病因:

1、尿酸生成明显增多;

2、尿酸的排泄减少:尿酸约2/3通过肾脏排泄,其余1/3通过肠道、胆道等肾外途径排泄。约90%持续高尿酸血症的患者存在肾脏处理尿酸的缺陷而表现为尿酸排泄减少。

四、尿酸高的治疗原则:

控制高尿酸血症,预防尿酸盐沉积,使血尿酸维持正常水平。建议多喝水,少吃海鲜、动物内脏、豆制品,限酒,必要时给予降尿酸治疗,如出现关节红、肿、热、痛,请及时到医院专科临床就诊。

五、如何预防控制尿酸高的形成?

1、选择适当有氧运动,以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,控制体重,避免肥胖。

2、多喝白开水或淡茶水,每天的饮水量至少2000ml以上,保持尿量2000ml左右。不饮浓茶、咖啡等饮料。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。

3、日常多吃素,但并非所有的素食都要多吃。青菜类多吃紫皮茄子、上海青、生菜等,忌食菠菜。所有的豆类都少吃或不吃。多吃水果,尤其多吃樱桃。各种水果都是由碳水化合物组成的,让身体偏碱性能起到积极的作用。

4、管住嘴少吃肉。为什么不说“不吃肉”呢?肉类要适当吃一点,动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量。海鲜和动物内脏以及火锅要严格禁忌,鱼属于河鲜,可以少吃,但吃后要多喝水。无度食用肉类,治疗上会前功尽弃。

5、重点来了,啤酒一定要禁忌,其它酒不饮或严格限制。

6、劳逸结合,注意睡眠,放松心态,乐观面对。定期检查尿酸,力争控制在350左右。

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